Abnehmberatung und -kurse

Übergewicht ist kein Schicksal. Die Erkenntnisse der moderenen Medizin bieten viele Möglichkeiten ein Übergewicht zu reduzieren und ein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.

Die Reduktion von Übergewicht ermöglicht insbesondere die

• Risikominimierung für Herzinfarkt und Schlaganfall
• Senkung eines Bluthochdrucks
• Vermeidung von Diabetes
• Senkung eines hohen Cholesterinspiegels
• Minderung von Gelenkbeschwerden
• Verbesserung der Fettverbrennung
• Risikominimierung vieler Krebserkrankungen
• Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit

Unser Abnehmkonzept beinhaltet drei aufeinander aufbauende Phasen:

• Einstieg und Gewichtsreduktion (bis zum Erreichen des individuellen Zielgewichts)
• Integrationsphase (Festigung des Reduktionserfolgs)
• Stabilisierungsphase (Vermeidung des Jojo-Effektes)

Unsere Erfahrung zeigt, dass durch die evidenzbasierte Vorgehensweise Diätschäden und frustrierende Jojo-Effekte vermieden und der Stoffwechsel langfristig optimiert wird.

Unser Abnehmprogramm beginnt mit einer Gesundheitsanalyse.

Im Rahmen der Gesundheitsanalyse erfolgt die Ermittlung

• Ihrer optimalen Körperzusammensetzung
• Ihres täglichen Kalorienbedarfs
• Ihrer optimalen Mahlzeitenzusammensetzung
• Ihrer Trainingsherzfrequenz
• geeigneter Sportdisziplinen

Auf der Grundlage der Gesundheitsanalyse erarbeiten wir individuelle Vorsorge-, Ernährungs-, Vitalstoff-, Fitness- und Coaching-Empfehlungen zur erfolgreichen Gewichtsreduktion und langfristigen Gewichtsstabilisierung.

Gerne beraten wir Sie, wie Sie gesund abnehmen beziehungsweise Ihr Körpergewicht im gesunden Bereich halten können.